Autocuidado: “Déjate de cuentos: conviértete en la protagonista de la historia de tu vida” (presencial Gran Canaria)
25 abril
¿Sientes que la jornada de trabajo no acaba nunca? ¿Qué las tareas se acumulan cada vez más? ¿te llevas trabajo a casa?¿llegas a casa sin fuerza, energía?
Te presentamos “Déjate de cuentos: conviértete en la protagonista de la historia de tu vida”
Las relaciones son todo un universo hoy en día, la población está más cansada, mal humorada y estresada, por lo que dificulta nuestro trabajo , encima le sumamos nuestra vida personal, el día a día en nuestro hogar, las relaciones de pareja, hijos e hijas..
Somos expertos en ayudar al otro en su bienestar en cualquier sector, privado o público, estamos para las familias, los usuarios, los pacientes… y… ¿Tú para cuando estás?
No dejes que tu cuerpo llegue al límite. ¡ACTÚA!
¡Anímate¡ Solamente necesitas, ropa cómoda, tu botella del colegio de Trabajo social y ganas de pasarlo bien 😉
CONTENIDO
Primera sesión
Introducción: El cuerpo en movimiento, siempre es vida, mejora tu autoestima y autoconcepto, importancia de habilitar el cuerpo con la expresión corporal,
beneficios en nuestro sistema nervioso y nuestro sistema inmunológico.
El poder de las palabras: como afecta a nuestro organismo y consecuencias a nuestro estado de ánimo.
1. Espacio de palabra: Presentación de los participantes y preguntarles que sienten en pocas palabras.
2. Secuencia corta de propuestas de movimiento con músicas seleccionadas.
3. Plan de acción: Durante una semana nos propondremos hablarnos de manea asertiva ¿Qué cosas me gustan de mi? Pregunta a familiares y amigos tus virtudes
Segunda sesión
Introducción: El coraje de vivir de manera plena de sentido, desde tus deseos y no desde nuestros miedos. La química de las emociones y las decisiones.
1. Espacio de palabra:
2. Danzas y dinámica de la carta
3. Plan de acción: ¿Qué es aquello que sabes que tienes que hacer y no haces? Rueda de la vida.
Tercera sesión
Introducción: Estados mentales, triada de poder y ser resiliente
1. Espacio de palabra.
2.Dinámicas de cooperación y dinámica de creatividad.
3. Plan de acción: Elige tu actitud, para esta semana ¿En que te vas a enfocar?
Cuarta sesión
Introducción: Disfrutar de la vida y la alegría de vivir, menos darle la vuelta al coco y
más sentir.
Locus interno, ecofactores positivos
1. Espacio de palabra.
2. Secuencia corta de propuestas de movimiento.
3. Plan de acción: Por pareja, cada uno le explicará al otro que le gusta hacer y hace tiempo que no hace. Viajar, bailar, leer. – agendaremos una de estas situaciones para hacer en la siguiente semana
Quinta sesión
Introducción: El afecto y autocuidado
1. Espacio de palabra.
2. Dinámicas de grupo, por parejas.
Sexta sesión
Introducción: yo elijo, yo puedo y yo celebro.
1. Espacio de palabra.
2. Secuencia corta de propuestas de movimiento con músicas seleccionadas
DURACIÓN, FECHAS Y HORARIO
Se trata de un acompañamiento de 12h repartidos en 6 sesiones semanales de 2h de duración.
Se llevarán a cabo:
ABRIL
25 de abril
MAYO
2,9,16, 23 y 31 mayo
LUGAR
Presencial, sede del colegio de Gran Canaria ( ver mapa)
INVERSIÓN
105 € PERSONAS COLEGIADAS EN ACTIVO
75 € PERSONAS COLEGIADAS EN ACTIVO CON MENOS DE 1 AÑO DE COLEGIACIÓN, PERSONAS DESEMPLEADAS Y ESTUDIANTES DE CUARTO CURSO DE TRABAJO SOCIAL (Universidades de la provincia de Las Palmas)
165 € PERSONAS DE OTROS COLEGIOS PROFESIONALES DE TRABAJO SOCIAL
195€ PERSONAS TITULADAS EN TRABAJO SOCIAL NO COLEGIADAS
INSCRIPCIONES
